Νους υγιής εν σώματι υγιή έλεγαν οι αρχαίοι ημών πρόγονοι και μάλλον είχαν δίκιο. Σε ένα γυμνασμένο και υγιές σώμα , το μυαλό σίγουρα λειτουργεί καλύτερα. Σίγουρα ο νους και η λογική αντιμετωπίζουν καλύτερα τις καταστάσεις που δημιουργούνται.
Ένας τρόπος για την μείωση της έντασης των ψυχολογικών προβλημάτων σε συνδυασμό πάντα με την κατάλληλη ψυχοθεραπεία και την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή είναι το ότι πρέπει να προσέξουμε και την σωματική μας υγεία. Και μιλάω πάντα για ψυχολογικά προβλήματα και ασθένεις στα οποία ο ασθενής έχει την δύναμη έστω και μικρή να ανταπεξέλθει στις καθημερινές του δραστηριότητες.
Ζώντας και αποκτώντας μια καλύτερη ποιότητα ζωής νιώθουμε και καλύτερα. Κάντε εξετάσεις, δείτε και διαπιστώστε ότι είστε καλά σωματικά και προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας. Αφήστε τον εαυτό σας να "ξεσπάσει" με μια δραστηριότητα η οποία απαιτεί σωματική ενέργεια και έκρηξη αδρεναλίνης. Ένα άθλημα το οποίο απαιτεί τα παραπάνω θα ήταν ότι καλύτερο.
Προσωπικά μέσα από αυτή μου την περιπέτεια έκοψα τελείως το αλκοόλ. Όχι λόγω φαρμάκων αλλά λόγω θέλησης. Το αλκοόλ στα ψυχολογικά προβλήματα είναι ο μεγαλύτερος εχθρός. Ναι μεν μπορεί να σε ηρεμεί αλλά προσωρινά. Την επόμενη μέρα ο οργανισμός και η ψυχολογία θα έχουν πέσει ακόμα πιο χαμηλά. Δεν λέω να μην πιείς αλλά μην γίνει το ποτό τρόπος ζωής.
Το τσιγάρο είναι ακόμα ένας εχθρός. Καπνίζω σαν φουγάρο. Ξέρω ότι κάνω λάθος αλλά δεν είμαι έτοιμος να το κόψω.Είναι όμως ένα εμπόδιο το οποίο θέλω να περάσω. Υπομονή λοιπόν
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου